odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi. Zastanawiam się teraz, czy nie zakupić jakiegoś pomagacza (nie mam na myśli koksu ;) ) Nigdy tez nie brałem żadnych odzywek. Ćwiczę już pół roku i zastanawiam się czy dorzucić coś do treningu a jesli tak to co proponujecie? Przyznam, że nie za bardzo orientuję się w suplach. Dieta przez pół roku mozna powiedzieć, ze była [...]

fajno dzieki za szybkie odpowiedzi, jeszcze nigdy nie cwiczyłem na ławeczce wiec z tad moje pytania(taborety, deska do prasowania juz złamana zreszta). Z byłbys w stanie mi powiedziec o ile drozszy bedzie taki zestaw jak podawalem wczesniej z yno z tej niu kolekszyn? jestem w rozterce czy brac stary prosty sprzet czy kombinowany i drozszy. moze [...]

[...] wysylam wiecej fotek, moze zamieszcze posta w innym dziale i tam cos wiecej sie dowiem, trudno, nawet jush nikt nie odpowiada, wiec to bedzie ostatnia fotka w tym poscie, przykro mi ze moj post nie jest tak chetnie czytany jak moda damska wiec pozdrawiam wszystkich ktorzy udzielili jakichkolwiek odpowiedzi, wiec do zobaczenia, zegna SENSACJA

[...] tym kolanem w walce przeciwko Benowi Askrenowi – nie powiem, że to fart, bo on to trenował – ale jak wtedy potoczyłaby się ta walka? Jest wiele pytań, na które trzeba odpowiedzieć”. Chociaż są pytania, na które brakuje odpowiedzi, Usman wie, że jest to walka, którą chce stoczyć i jest zaintrygowany pojedynkiem z Masvidalem. „Jest teraz [...]

[...] kontraktu. Podjąłem, w moim mniemaniu, najlepszą decyzję odnośnie swojej przyszłości. Pod każdym względem - zdradza MMAnii.pl polski zawodnik MMA numer 1. Czyli co: UFC, Strikeforce, Bellator? - Lecę za ocean - ze śmiechem unika konkretnej odpowiedzi Mamed. Czyli jednak UFC? 8-O8-O8-O Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2012-09-02 21:50:20

[...] negatywne skutki stąd zmiana. Po obecnym zaś jak widać - różnicy w talii brak. Teraz czas na pytania i prośby. Chciałbym, by profesjonalista rzucił okiem na jadłospis i podpowiedział, co należałoby zmienić w celu osiągnięcia zadowalających rezultatów. Czy mój cheat meal posiadający ~1k+ kcal w porównaniu do 2300-2500 w ciagu dnia reszty [...]

[...] kombinuję w sposób logiczny? jeżeli tak, to czy początkowe treningi nie mają zbyt małego obciążenia, nie znam się na tym i dlatego pytam, pozdro. P.S. jak sie ma twój plan apokalipsa do założeń "dzi", że powinienem ograniczyć ilość powtórzeń do 6-8? czekam z niecierpliwościa na odpowiedzi, bedę miał setki pytań, aż do znudzenia, heh...

Hej! :) W odpowiedzi na twoje pytanie, z racji tego, że też przymierzam się do kupna pulsometru PC-15 poszperałem trochę po blogach itd. Znalazłem artykuł, który wywołał we mnie mieszane uczucia. Sprawdź sama: http://robsik.bloog.pl/id,2665991,title,Sigma-PC15-do-bani,index.html Co do tego drugiego pulsometru, to niestety nie znalazłem żadnej [...]

[...] zawsze miałem problem, co spowodowało właśnie zbędne kilogramy-strach przed ruchem, który powodował nowe. Zalezy w jakim stopniu to będzie u Ciebie wyglądac, ale nie spowiedziałbym się zbyt dużo skóru, w dodatkuz czasem będą mięśnie więc będzie ok Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-01 14:48:30

Dzięki Panowie za dotychczasowe odpowiedzi. To prawda przytyłem można powiedzieć jakieś 13 kg w 4 miesiące i to sie zbiegło z koroną i tym, że nie było możliwości chodzenia na siłownię chociaż ćwiczylem w domu, ale jednak mniej. W tym samym czasie byłem też na tym clomidzie 3x tydz. 50 mg więc może to też z tego powodu. Niestety każde podbicie [...]

[...] ich posty. Krytyka jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Nie masz rzeczowego argumentu, aby zripostować, a kasując posty innych pokazujesz tylko swoją słabość. To tyle tytułem odpowiedzi z tamtego topicu. Bycie moderatorem do "czegoś" obliguje. Ze swoją wiedzą nie nadajesz się na moderatora, żadnego innego działu niż "Szatnia" [...]

Witam wszystkich. Od 15 września trenuje KM.Przeczytałem wszystkie posty. Temat jest spoko. A co ważniejsze pytania laików nie pozostają bez odpowiedzi, co mnie ośmieli do ich zadanie :) w przyszłości.

Dziękuję za szybkie odpowiedzi :) Plany fbw nadają się do budowania formy jak każde inne jednak jeśli chcesz mieć "kratę" to to wiąże się z zejściem nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Masz jakieś fotki sylwetki aktualne? Nie mam takich zdjęć. Moje ciało wygląda normalnie, tzn. przez to, że schudłem i nie mam nadwagi uważam się teraz za [...]

[...] owszem przy wiekszym wysiłku odczuwalem czasami jakby lekkie kłucia , czy nierównomierne tętno itd, ale jakos sport uprawiam od małego i nic mi nie jest, ale jak chcesz 100% odpowiedzi na takie pytanie to na pewno nie tutaj na forum Wg mnie smialo mozesz - oczywiscie po jakims pzretrenowanym czasie (bo obecnie mija sie to z celem) - zrobic 1 [...]

[...] owszem przy wiosłowaniu pracują, ale nie wystarczająco, a są one bardzo ważne, ewentualnie dorzuć sobie martwy ciąg, ale to męczące ćwiczenie więc może lepiej wznosy tułowia (takie odwrotne brzuszki jakby co:P) jeśli coś powieliłem z odpowiedzi kolegi wczesniej to przepraszam, ale nie przeczytałem jej dokładnie bo troche zalatany jestem :P

Nawiązując do mojej ostatniej wypowiedzi /odpowiedzi na pytanie...postanowiłem dzisiaj zrobić zaplanowany na sobotę trening. Pomimo iż jest to dzień po dniu klatka , to tak jak pisałem kieruję się intuicją...a mój organizm nie daje mi sygnałów że jest przemęczony. Nie zmieniam żadnych założeń treningowych na ten dzień ,w trakcie będę ,,słuchał,, [...]

[...] i wytrzyumałości mięśniowej ale jeśli czujesz się źle lub brakuje Ci tchu wydłuż przerwę tak abyś złapał oddech do dalszych ćwiczeń Przepraszam za tyle pytań, ale jestem z reguły dokładny i dociekliwy w tym co robię żeby wyszło jak najlepiej. Proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania w miarę możliwości oczywiście. W razie pytań pisz pozdro

[...] 25dni czy 15mg/ed przez 33dni? Co do gainerow itp ,do tej mety zakupione mam : -2x bialko WPC protein + treca (razem 1,5kg) - gainera MCT olimpu 3,1kg - ale nie wiem czy bede bral,sama micha raczej starczychcoiaz zalanie tluszczem nigdy mi nie grozilo - kreatyne vital-maxa Dziekuje za rzeczowe odpowiedzi,uzupelnie profil i zaraz poleca sogi

WITAM! jestem tu pierwszy raz,nie wiem czy w dobrym dziale pisze?.Czy może mi ktoś ogarnięty odpowiedzieć na moje pytanie?. Mam 30ml propa,10ml winstrolu i 200 metki,czy to wogóle dobre zestawienie,czy może coś do siebie nie pasuje?.Jak to bić,od czego zacząć,jak długo powinien trwać cykl? i czy clomid mi wystarczy po cyklu?. Mam nadzieje na [...]

Hej, dzięki za odpowiedzi, od przyszłego tygodnia zaczynam ćwiczyć. Co do splitu - to wygodniej mi się tak ćwiczy, ale wiem że początkującym bardzo polecacie FBW długo robić, myślałem że 2 miesiące starczą. Na razie mam coś takiego:z rana(przed śniadaniem) a6w + 20 minut biegania, trening na siłowni będę mógł zaczynać niestety dopiero koło 20, 21 [...]